Секрет крепкого здоровья и долголетия

Загадка от Шкипера:
за 3 минуты 4 микрозиверта на грудь и полный вперёд!

Подсказка для окунеглазых:
ничего фантастического, с этим сталкивается каждый сухопутный.

Первому правильно отгадавшему - ПРИЗ: красивейшая лампа из моей кают-компании.